David Rock leva-nos a cenas do dia a dia, no trabalho ou em família, sempre em duas versões: uma antes e a outra depois das pessoas entenderem a Mente com maior profundidade. Esse conhecimento dá-lhes liberdade e possibilidade de escolher o modo de se relacionarem não só com a sua mente mas também com os seus hábitos e com os outros.
O livro tem exemplos práticos e exercícios que podemos incluir no nosso dia a dia. É uma boa introdução ao impacto do treino da mente.
Neste livro, ideias milenares de sabedoria são integradas com conhecimentos científicos actuais, de modo a relatar o desenvolvimento Humano e os obstáculos que colocamos ao nosso bem estar. Partindo de duas verdades milenares: uma, de que a mente está dividida em duas partes que muitas vezes entram em conflito, e outra a de que a mente cria a nossa vida, o livro esclarece como a psicologia nos pode ajudar a melhorar as nossas Vidas.
Daniel Goleman, autor do livro Inteligência emocional, diz que este livro é revelador! Daniel J.Siegel tem uma enorme facilidade em explicar, duma maneira simples e acessível a todos, a enorme complexidade da nossa mente. Neste livro compreendemos a capacidade que o nosso cérebro tem de auto conhecimento e de empatia pelo outro. Na verdade, consciência de si mesmo (com capacidade de auto regulação) e de empatia (com ferramentas sociais), são aspectos fundamentais que condicionam a nossa existência.
O livro está dividido em três partes: a primeira faz a revisão de conhecimentos básicos para a compreensão do sistema nervoso; a segunda aborda as relações do cérebro com o corpo e o seu ambiente; e a terceira aprofunda alguns aspetos do seu funcionamento nas interações com o meio social. - A construção de um cérebro- O desenvolvimento do sistema nervoso- As Barreiras encefálicas e o líquido cefalorraquidiano- Composição química e metabolismo cerebral- A comunicação no sistema nervoso- Energia- A organização funcional do sistema nervoso central- O cérebro num corpo- Viver em stress- Ritmos da vida- Agir- Sentir- A Dor- O cérebro em sociedade- Memórias- Decisões- Deveres.