Links: Mindfulness

O Vasco é um comunicador genuíno. Ajuda qualquer pessoa a relacionar-se com o Mindfulness dum modo receptivo e prático.

O Centro de Prática e Estudo de Mindfulness (CPEM) está ligado à Universidade de Aveiro (UA). Com professores certificados para ensinar Mindfulness.

Também com professores certificados para ensinar Mindfulness.

Um site, em Inglês, para treino da mente com excelentes introduções cognitivas.

O Dr. Daniel J. Siegel tem uma enorme variedade de livros muito úteis para compreensão do cérebro e a mente da criança, adolescente e adulto. No seu site também há ferramentas de meditação acessíveis.

Change the brain, relieve the pain.

Artigos Interessantes:

Dr. Daniel J. Siegel on what makes mindfulness beneficial to our health, psyche, and overall quality of life.

Mindfulness meditation may ease anxiety, mental stress.

A Mindfulness-Based Approach to the Treatment of Insomnia.

Is Mindfulness Good Medicine? Mindfulness meditation can help alleviate depression and possibly anxiety.

Mindfulness Can Literally Change Your Brain.

Mindfulness Can Improve Your Attention and Health.